Sehr beliebt ist der Löwenzahn in den von Hollywood viel gepriesenen „Grünen Smoothies“. Und daher hier das Rezept für einen
Hollywood-Smoothie
Zutaten:
1 reife Banane
1 Orange oder Apfel
Saft von ½ Zitrone
2 Hände voll Löwenzahnblättern
Wasser nach Bedarf
Zubereitung: Früchte schälen, mit den restlichen Zutaten in einen hohen Becher geben und mit den Stabmixer gut mixen. Wer einen Powermixer, einen Smoothiemaker oder ähnliche praktische Haushaltsgeräte besitzt, soll natürlich diese verwenden.
Je nachdem wie viel Wasser dazugegeben wird, ist der Smoothie cremiger oder flüssiger.
Grundsätzlich besteht ein grüner Smoothie immer aus grünem Blattgemüse, Früchten und Wasser. Es wird empfohlen mit einem Mischverhältnis von mit 60 % reifem Bio-Obst und 40 % Blattgemüse zu starten und das Verhältnis langsam umzudrehen.
Mit Löwenzahn kann man den Stoffwechsel aktivieren, Harn und Galle treiben, Blut und Lymphe reinigen. Der Stoffwechsel wird auf allen Ebenen angeregt. Der Hollywood-Smoothie sollte über mehrere Wochen getrunken werden und verspricht Wunderbares: Abnehmen ohne zu hungern!
Bloggerin, Autorin und Kräuterkundige
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